El cerebro, también conocido como “materia gris”, es uno de los órganos más complejos y vitales del cuerpo humano. No solo regula nuestras funciones corporales, sino que también es el centro de todo lo que pensamos, sentimos y recordamos. Desde las actividades cognitivas (como leer, analizar o razonar) hasta las respuestas automáticas del cuerpo a los estímulos, todo pasa por él.
Cada 22 de julio se conmemora el Día Mundial del Cerebro, una iniciativa de la Federación Mundial de Neurología (WFN, por sus siglas en inglés), que busca crear conciencia sobre la importancia de cuidar este órgano, prevenir enfermedades neurológicas y fomentar hábitos saludables para fortalecer su funcionamiento.
Se estima que alrededor del 13% de todas las enfermedades a nivel global están relacionadas con trastornos neurológicos y mentales. Y, aunque la esperanza de vida ha aumentado en las últimas décadas, eso no garantiza un cerebro sano durante la vejez.
Para mantener una buena salud cerebral, especialmente en la etapa adulta y en la vejez, es esencial cuidar la alimentación. Nutrientes como los aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales ayudan a preservar las funciones cognitivas y ralentizan el deterioro mental.
Recordemos: el cerebro es como una central de datos. Y como toda central, necesita mantenimiento, atención y prevención para seguir operando de forma óptima a lo largo de la vida.
Día del cerebro y hay políticos que deberían donar el suyo pa’ estudio de casos raros
La cabeza hay que usarla no solo pa’ peinarse ni pa’ subir selfies con filtro
Mucha gente anda con el cerebro de adorno, por eso estamos como estamos