El Día Mundial del Sueño se celebra cada año el viernes anterior al equinoccio de marzo, con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de mantener un buen descanso para preservar la salud.
Esta jornada también busca informar sobre las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que, si no se trata a tiempo, puede provocar diversos trastornos y afectar la calidad de vida.
De acuerdo con el portal World Sleep Society, el lema para el 2026 es: “Dormir bien. Vivir mejor”, una consigna que resalta la relación directa entre el descanso adecuado y el bienestar físico y mental.
El Día Mundial del Sueño es una celebración anual dedicada a abordar temas relacionados con el sueño, considerado un elemento esencial para la vida humana.
Durante esta fecha participan especialistas, investigadores y profesionales de la salud que promueven la prevención, el diagnóstico y los tratamientos de los trastornos del sueño, los cuales afectan a millones de personas en todo el mundo.
En la República Dominicana, la Sociedad Dominicana de Sueño advirtió que el 40% de los dominicanos reporta problemas para dormir, exacerbados por el uso nocturno de dispositivos móviles.
La fecha busca elevar el sueño al mismo nivel de importancia que la nutrición y el ejercicio físico en la pirámide de la salud.
Dormir bien, vivir mejor