¿Sabías que la influencia de la testosterona en el sueño puede ser una de las razones por las que duermes como un bebé o no duermes en absoluto? Mientras duermes, suponiendo que tengas unas buenas calidades de sueño, tu organismo incrementa la producción de testosterona.
De esta forma, tus niveles de esta hormona, alcanzan su punto álgido entre las 6h y las 8h de la mañana de ahí las erecciones matutinas, sinónimo de una adecuada salud sexual, tal como reseña Men’s Health. Y van disminuyendo a lo largo del día hasta llegar a las 20:00, momento en que tus niveles se encuentran al mínimo.
Si los niveles de testosterona están por debajo de los márgenes recomendados, es muy posible que cambie de forma negativa nuestro patrón de sueño, llegando a provocar insomnio y otras alteraciones más o menos graves.
En un estudio de hace unos años en Psychoneuroendocrinology en el que se tuvieron en cuenta a 67 varones sanos entre 45 y 75 años, descubrieron que los todos los puntos que se enumeran a continuación estaban íntimamente relacionados con el nivel de testosterona de los mismos:
-Disminución de tiempo que permanece despierto el individuo
-La eficacia de su sueño (lo reparador o no reparador que es)
-Número de episodios REM y la duración de estos.
Es decir, cuanto mayor es el nivel de testosterona siempre dentro de unos niveles óptimos, mayor y mejor es el descanso.
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Bueno Los hombre que duermen están felices
Jajaja cuantas cosas, resuelvan mujeres
Mujer no permita que tu hombre se haga una paj… en las mañana y disfruta esas testosterona al máximo
Las mujeres que desperdician ese momento no deben de ir al cielo
El dichoso mañanero jjjj
Diablos, yo si me preguntaba por qué esa vaina siempre estaba erecta en la mañana